Zo word je sterker met minder training
August 5, 2024
🔗 Zo word je sterker met minder training
bicycling.com
'Ik ben niet goed, ik denk dat ik gewoon harder moet trainen.'
Dat is zo'n beetje de standaard zin van iedere fietser die niet tevreden is met zijn of haar vorm. Was het inderdaad maar zo simpel dat je gewoon harder moet trainen, want vaak is dat helemaal niet het geval. Veel fietsers gaan té vaak té diep, resulterend in altijd vermoeid zijn en nooit in vorm. Je kunt veel beter slimmer gaan trainen, in plaats van harder.
De volgende keer als je denkt dat je meer moet gaan trainen, bedenk dan eens dat meer ook minder kan zijn en probeer één van deze zes strategieën die allemaal helpen om beter te worden. Of ga trainen met ons Train mee met Bicycling trainingsschema, zodat je gestructureerd (én rustig) traint.
continue reading on bicycling.com
⚠️ This post links to an external website. ⚠️
If this post was enjoyable or useful for you, please share it! If you have comments, questions, or feedback, you can email my personal email. To get new posts, subscribe use the RSS feed.